Jak napisac

Słabo mi idzie to 10k KBSC. Jak do tej pory raptem 9 sesji, i jeszcze wkradła się wątpliwść odnośnie wykonania. Nie jest dobrze. Muszę coś w tej kwestii zmienić i tutaj pojawia się program Fat Loss Happend on Monday. W zasadzie to książka zawierająca wskazówki dieteteyczne oraz szczegółowy plan treningowy dzięki któremu uda mi sie (tak myślę) co [...]

Ty naprawdę nie rozumiesz tego, co ja piszę. Nie jestem zwolennikiem Ikera - napisałem WYRAŹNIE (żebyś to zauważył) że powinien bronić lepszy, i że nazwisko, nie powinno się nigdzie liczyć - mam nadzieję, że teraz już zrozumiesz. Kolejny Twoje twierdzenie - i co w związku z tamtą drużyną? - to, że byłeś za młody, żeby widzieć na żywo magię tamtej [...]

Jestem z siebie taka dumna Poszłam jednak do marks&spencera zrealizowac bon świateczny (drogo jak shit, dużo nie kupiłam )i łaziłam koło tych półek słodyczowych, łaziłam i jakoś się powstrzymałam i NIC nie wyłaziłam . Kupiłam za to mięsko, tunę, ogórka, wodę i orzeczy . Było ciężko cholerka ale pomyślałam że co ja Wam napisze że dietka okey [...]

opisałam sie i mi sie skasowało więc bez pitolenia ,zrobiłam trening .Bardzo słabo mi poszło ze wzgledu na niewyspanie i zmęczenie .Miska taka sobie ale nabiał mi nie szkodzi ale chleb i owszem. Trening cięzko poszło i dałam z siebie wszystko ,ćwiczeń mało ale nie dała bym rady zrobić więcej 1pompki no nie sa tak bardzo wąsko tylko na szerokość [...]

Eleganckie jedzenie :-) Tzn. ladnie wyglada i pewnie smakuje. Pisalem u dageta w dzienniku, powtorze i tu: ostatnio moja miska nie jest do konca piekna, tzn. wpadaja mi "zakazane" zrodla wegli, np. bagietka. Zauwazylem jednak, ze nawet mimo tego, o ile tylko trzymam kalorie w ryzach i w miare b/t/w - nic zlego sie nie dzieje. Fakt, zdrowsze to nie [...]

.........ostatnio moja miska nie jest do konca piekna, tzn. wpadaja mi "zakazane" zrodla wegli, np. bagietka. Zauwazylem jednak, ze nawet mimo tego, o ile tylko trzymam kalorie w ryzach i w miare b/t/w - nic zlego sie nie dzieje. Fakt, zdrowsze to nie jest, ale czasem juz mnie odpycha od ryzu. A chce przez to napisac, ze nawet jak cos tam [...]

Witam koles08, kurcze fajnie że ktoś to czyta. Grubass, tak wiem że palą się mięśnie przy ćwiczeniach na czczo, do tego walczę cały czas z energią i psychiką bo mam nie dość że stosuję dietę niskowęglowodanową wg. " dziennika posiłków vitalmax" coś około 2.1 g na kg. mojej masy ogólnej ciała na dzień, to ćwiczę dodatkowo po nocce bez [...]

[...] mięśniowa cały czas powoli bo powoli idzie w górę tak więc co tu zmieniać narazie, nic więcej niemógłbym chcieć obecnie. Tak Demolub tutaj masz rację i zgodzę się z tobą. Jak osiągnę już na siłowni te cele to zobaczymy co dalej :) Daleki horyzont narazie jest jeszcze żebym mógł coś więcej napisać. Zmieniony przez - Dalton_200 w dniu 2009-06-19 [...]

gdzie dostane make 2000 czy jak ona tam sie nazywa, chodzi o ta "dietetyczna" o ile mozna tak napisac

nie wiem czy piszę w dobrym dziale ale muszę zrobić pizzę dziewczynie ;D składniki: szynka, pieczarki, ser, kurczak. Ja nie pamiętam jak dokładnie się robi, mogli byście napisać prosty przepis ?

Teraz buty, wcześniej zegarek, już ze 2000 zainwestowałeś w motywację. Ambitnie! Z małymi dziećmi, to trzeba jakoś w czas zainwestować - np. dodatkowe dwie godziny w ciągu doby - spokojne i dla siebie :-) No trochę już wydałem, więc czas wreszcie coś z tego pokorzystać. W związku z tym mogę oficjalnie napisać że wreszcie zacząłem biegać. Wczoraj [...]

Dziewczyno co ty mi tu zapodajesz, wiesz ile ja po drodze miałam wpadek, złości i rozbitych szklanek . Ale jesteśmy tu wszyscy po coś, wspieramy się i dążymy razem do swoich celów Podchodź do tego że ten czas i tak upłynie cokolwiek byś nie zrobiła, ale decydujemy się że przejdziemy go po swojemu i nie jesteś tu sama Lepiej napisać nawet jak ma [...]

[...] - ORBITREK http://www.youtube.com/watch?v=EFyEnbIOewg -------------------------------- Trening taki średni był. Nadal jestem chora, z nosa mi cieknie, ale starałam się. Jak miałam przerwę między seriami, to podszedł do mnie instruktor z tej siłowni i powiedział, że mam naprawdę dobrą technikę i większość facetów, która przychodzi na tą siłkę [...]

dobra fachowo mi proszę napisać jak krowie na rowie jaka igła jaka strzykawka bo nie chcę wyjść w aptece na kretyna

tochna, nie drgnęły, bo nie miały z czego, nad czym ubolewam ;-) moja tkanka tłuszczowa lubi się odkładać wszędzie, ale nie tam }:-( 8.05.2013 Dzień nietreningowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d84f7ef49dde4b868e8a7401d3958af8.png 9.05.2013 Dzień nietrenignowy bałam się wczoraj napisać, co nawywijałam. klasyczny napad, nic więcej mówić nie trzeba, ale [...]

Weźmiesz się w końcu za test. Jak masz studia i pełno zaliczeń, to po co się pchasz. Wiem, że na pewno parę osób moderatorów by ci chciało tak napisać, ale z czystej sympatii na razie tego nie robią. Dajesz wypiski tydzień do tyłu. Ja pierdziele, nie chce słuchać ze masz studia, bo ja też mam i w takim wypadku nie pcha się na siłę do testu. Może [...]

sporo sie zalal to co mial dolozyc 5 kg i jeszcze sie wyrzezbic Pele moze i eklips nieregularnie prowadzil test, ale efekt jest dobry, jak dla mnie to ty sie osmieszasz gadaniem ze zmarnowal te suple, bo chyba gowno wiesz o tym sporcie skoro tak piszesz. zreszta poprzednicy o tym wspomnieli juz widze, ale musialem tez to napisac Zmieniony przez [...]

planeta ta stara to byl swietny clif-hanger z ta statua wolnosci na koniec :-) ta z wahlbergiem mi sie podobala ale wtedy bylem gowniarzem i tez super klifhanger byl na koniec jak wrocil 'do domu' :-) equ(zaspoileruje troche ale nic duzego) jak pisalem, 1 bardzo dobra, 2 dobra - swietny poczatek, srodek rozwleczony ze az przysypialem i koncowka [...]

[...] od liczenia kalorii i makra. Jestem tym zmęczona, przestało mnie to "bawić" i satysfakcjonować. Spróbuję jeść intuicyjnie przez ten miesiąc i zobaczymy co z tego wyjdzie. Jak przytyję - trudno, zima idzie, będzie cieplej. Aczkolwiek liczę na to, że będzie dobrze. Zdrowe i pełnowartościowe posiłki przewiduje, nie chce napychać się syfem. Nie [...]

Musze sforcie pochwalić.Mało ze trenuje jak trzeba,je tez ile trzeba czyli mało,nie marudzi to jeszcze dziennik prowadzi wzorowo. Artur staram się jak mogę, co jakiś czas tu coś napisać i pokazać jak to wygląda tak jak Sylwia napisała „od kuchni”. To nie jest tak lekko, łatwo i przyjemnie jak się niektórym wydaje. Mówiłem Ci od samego początku, że [...]